邪気祓い
はい、変な名前ですね。怪しいです。
私なら、ゲ…(自重)、いやリバース法とでも名付けます。
お酒を飲みすぎると、悪い友人が
「吐いてらくになれよ」
といってくるものです。たしかにらくになるのです。
この気功法は、いらいらしたとき、
気持ちが高ぶりすぎてるときにするのがおすすめです。
夜眠りにくいときにやるのもいいです。
逆に朝やると脱力系社員になることでしょう(笑)
人に怒りをぶつけられて
逆切れしそうになったときもやってみましょう。
あ、その人の前でいきなりやったら奇行ですよ！
(笑いがとれればいいですけど…やっぱりだめか)
食事のすぐあとは自重したほうがいいと思います(笑)
やり方は、
- 両足を肩幅に開いてリラックス。
- おへそのちょっと上に両手をあてる。
- 両手を押し込みながら、一気に息を吐き出し、体を前に倒す(力はいれない、押し込むのも無理するとゲ…ですよ。)
- 吐く息がなくなったら、手の力を抜いてストンと床に手をつける。
- 力をいれずにゆーっくりと体の下のほうからじわーっと起き上がる。
絵がへん？いや…がんばったんですけどね(笑)
以上です。
うまくいくと、ふわーっとしたかんじがしたり、
あくびがでたり、涙がでたりするかもしれませんが
こだわることはありません。
れっつおてがる気功！
